آساناهای ایستاده
در این بخش توضیحات آموزش ثبت می شود در این بخش توضیحات آموزش ثبت می شود
پراساریتا پاد اتان آسانا ( خم به جلو با پاهای باز )
تاریخ ثبت: ۱۴۰۳/۰۹/۱۶
پاره ای از خصوصیات و فواید حرکات ایستاده
تاریخ ثبت: ۱۴۰۳/۰۹/۱۶
تاد آسانا (کوه یا ایستادن صحیح )
تاریخ ثبت: ۱۴۰۳/۰۹/۱۶
تیریاکا تادآسانا ( خم به پهلوی ایستاده )
تاریخ ثبت: ۱۴۰۳/۰۹/۱۶
وریکش آسانا ( درخت )
تاریخ ثبت: ۱۴۰۳/۰۹/۱۶
اوتکات آسانا ( وضعیت صندلی )
تاریخ ثبت: ۱۴۰۳/۰۹/۱۶
تریکون آسانا ( مثلث ساده )
تاریخ ثبت: ۱۴۰۳/۰۹/۱۶
پارشوا کوناسانا ( مثلث نود درجه )
تاریخ ثبت: ۱۴۰۳/۰۹/۱۶
ویرابادرآسان یک ( قهرمان 1 )
تاریخ ثبت: ۱۴۰۳/۰۹/۱۶
ویرابادرآسان 2 ( قهرمان 2 )
تاریخ ثبت: ۱۴۰۳/۰۹/۱۶
ویرابادرآسان 3 ( قهرمان 3 )
تاریخ ثبت: ۱۴۰۳/۰۹/۱۶
اوتان آسانا ( خم به جلوی ایستاده )
تاریخ ثبت: ۱۴۰۳/۰۹/۱۶
پارشواتان آسانا ( خم به جلو جانبی )
تاریخ ثبت: ۱۴۰۳/۰۹/۱۶
پاری ورتا تریکون آسانا ( مثلث پیچ )
تاریخ ثبت: ۱۴۰۳/۰۹/۱۶
